¡Por fin han llegado las vacaciones de verano!

Ésta es una expresión repetida por la mayoría de niños y adolescentes en estos meses del año. Durante dos meses no tienen que volver al colegio/instituto y pueden disfrutar de aquellas actividades que les gustan: ir a la playa o piscina, ir de excursión, leer un buen libro, irse de vacaciones, etc.

Todos, en algún momento, hemos tenido dolor de espalda. La jornada laboral, los hábitos sedentarios, etc. hacen que adquiramos malas posturas o que los músculos estabilizadores de nuestra espalda se debiliten y notemos dolor.

Esto no lo podemos evitar pero tener una buena higiene postural y unos hábitos de vida saludable pueden ayudarnos a compensar esta situación.